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虎牙女主播正恒RM素懒觉:健康就是第一位

正恒RM素懒觉,简称“RM素懒觉”,是热门虎牙女主播正恒的专业营养导师推广的“全球最佳睡眠减肥饮食体系”,旨在通过饮食调控、拒绝夜宵、控制睡眠,帮助观众以更轻松、快乐的方式减肥瘦身。

虎牙女主播正恒RM素懒觉

首先,RM素懒觉要求参加者在晚餐后6点半到8点之间进行有氧运动,这样可以帮助体内全天的脂肪燃烧,减少摄入的热量。

虎牙女主播正恒RM素懒觉:健康就是第一位

其次,每日营养均衡摄入,尽量摄入多种蔬菜、水果等新鲜饮食,保证必需营养素(蛋白质、维生素、矿物质)的摄入,在控制卡路里的基础上,可以瘦身与健康兼顾。

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最后,睡眠规律,建议大家保持十二小时的睡眠时间,在晚上11点20左右入睡,保持每天睡眠时间安全稳定。这样可以有效缓解士精神焦虑状态,达到减肥的目的。
正恒RM素懒觉倡导健康,鼓励轻松、快乐、健康的减肥瘦身,而不是声称即将几天内减肥到模特身材的虚假承诺。健康就是第一位,正恒RM素懒觉为参加者提供了全方位营养计划,帮助大家轻松实现目标减肥,改变体型,拥有更健康的身体和生活方式。

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