虎牙女主播正恒RM素懒觉：健康就是第一位
正恒RM素懒觉，简称“RM素懒觉”，是热门虎牙女主播正恒的专业营养导师推广的“全球最佳睡眠减肥饮食体系”，旨在通过饮食调控、拒绝夜宵、控制睡眠，帮助观众以更轻松、快乐的方式减肥瘦身。
首先，RM素懒觉要求参加者在晚餐后6点半到8点之间进行有氧运动，这样可以帮助体内全天的脂肪燃烧，减少摄入的热量。
其次，每日营养均衡摄入，尽量摄入多种蔬菜、水果等新鲜饮食，保证必需营养素（蛋白质、维生素、矿物质）的摄入，在控制卡路里的基础上，可以瘦身与健康兼顾。
最后，睡眠规律，建议大家保持十二小时的睡眠时间，在晚上11点20左右入睡，保持每天睡眠时间安全稳定。这样可以有效缓解士精神焦虑状态，达到减肥的目的。
正恒RM素懒觉倡导健康，鼓励轻松、快乐、健康的减肥瘦身，而不是声称即将几天内减肥到模特身材的虚假承诺。健康就是第一位，正恒RM素懒觉为参加者提供了全方位营养计划，帮助大家轻松实现目标减肥，改变体型，拥有更健康的身体和生活方式。
