禅修中的“吃耳”
“吃耳”是一种若之禅宗练习，由于有不少比喻，故而被称为吃耳。通过大量的禅宗练习，能够使练习者能够达到冥想思考的境界，深入思考本身，获得自性觉性的真我。
“吃耳”来源于古法，一切皆有先祖规定。在吃耳中，练习者将会将鼻子插到耳朵里，将其他身体放松，吹气穿过鼻子，吹入耳朵里。同时将耳朵的振动气流融入练习者的体内，以实现身心的平衡和统一。
“吃耳”的视觉效果也很独特，耳朵外部立体特征被强化，令人觉得非常清楚。可以强化练习者的联结，使其能够吸收周围的声音及空气。通过修练耳朵也能让练习者有效地对外部的声音有更精准的感知，感受到空气的变化而做出心灵上的自我调节。
练习完“吃耳”后，你的耳朵将会变得更加柔软，聪明，也会感觉到灵活，能轻易地恢复觉察力。耳朵的功能也越发越强，好象能够吸收一般令人无法感受到的微细量的声音，这是普通的耳朵所难以企及，这也是“吃耳”练习的神奇之处。
“吃耳”的练习仅仅是禅宗练习的一部分，要想开启冥想能力，还需要更加的耐心与练习才能深入内心，慢慢体会人与周围的宇宙间的联系，对待宇宙的智慧的思考。练习“吃耳”能够更好帮助你实现这些，从而获得自性觉性的解脱。
