什么是助眠短视频？

助眠短视频是指针对心理健康及愉悦睡眠的短片放映，其目的主要是为了帮助观众获得一夜安稳的睡眠。一般来说，助眠短视频会包括舒缓的背景音乐、放松的叙述和视觉唤醒的画面，以促进观众的心理安宁，有效调节大脑的高度活跃，并帮助客人放松，缓解压力，从而带来安稳睡眠。